함께 저녁을 먹는 것이 중요하다.
최근 연구 결과에 따르면 가족과 함께 저녁을 먹는 아이들은 술, 담배, 마약, 임신, 자살, 섭식 장애가 발생할 가능성이 적습니다. 추가 연구에 따르면 가족 식사를 즐기는 아이들은 더 많은 어휘, 더 나은 매너, 더 건강한 식단, 더 높은 자부심을 가지고 있습니다. 이 주제에 대해 수행된 가장 포괄적인 조사인 1981년에서 1997년 사이에 미국 어린이들이 어떻게 시간을 보냈는지 조사한 미시간 대학교 보고서는 어린이들이 집에서 식사를 하는데 보내는 시간이 더 나은 학업 성취도와 행동을 만든다고 합니다. 식사 시간은 학교에서 보내는 시간, 공부하는시간, 종교행사에 참석하는 시간, 스포츠를 하는 시간보다 더 영향력이 컸습니다.
가족과 시간이 맞지 않습니까?? 저녁 식사 일 필요는 없습니다. 그리고 매일 밤일 필요는 없습니다. 주말이나, 자기 전, 행사에 꼭 가족과의 저녁식사 시간을 한 번씩 만들어보세요.
가족 식사 시간의 많은 이점은 매일 밤 함께 앉지 않고도 즐길 수 있습니다. 가족 저녁 식사에 대한 많은 연구를 책임지고 있는 컬럼비아 대학교 중독 센터의 사람들조차도 일주일에 한번 같이 드물게 공동 식사를 하는 것이 차이를 만든다고 말합니다.
출처&참고
https://time.com/21296/how-to-have-a-happy-family-7-tips-backed-by-research/
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